発達障害

ただの無気力な健常者でもいい。こんな世の中、生きづらいのは当たり前なのだから自分を卑下する必要はない。ただ、どんな社会不適合者でも、「それでも生きていく方法」を模索していく必要はある。

フラッシュバックの対処法を紹介する。まずは「スイッチング」である。反芻が発生したら即座にやることを決めておいて飲み込まれないようにする。そして、マインド面では「今を生きる(没頭すること)」が大切だ。人生は「ブロック積みゲーム」であり、1番上のブロック(現在)と下のブロック(過去)は別物である。