記事 フラッシュバック・反芻の対処法 – スイッチングと没頭
フラッシュバックの対処法を紹介する。まずは「スイッチング」である。反芻が発生したら即座にやることを決めておいて飲み込まれないようにする。そして、マインド面では「今を生きる(没頭すること)」が大切だ。人生は「ブロック積みゲーム」であり、1番上のブロック(現在)と下のブロック(過去)は別物である。
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記事 人生をコスパから考える – アリとキリギリス
人間は「幸せになる為に生まれてきた」と言えるだろう。しかし、現代人たちはちっとも幸せそうではない。コスパのいい人生について、「アリとキリギリス」から考えてみる。
記事 鬱病は治らない(けど、そこそこ楽しく生きている) – 鬱の改善法と付き合い方
鬱病は治らない。改善法は「隠居老人のような生活」である。「スーパー銭湯」「筋トレ」「読書」が有効だ。鬱との付き合い方は「鬱を乗りこなす」「やりたいことで生きていく」である。鬱になってしまったからには鬱と付き合う生活を楽しむしかない。
記事 フィジカルには武術を、メンタルには哲学を
フィジカル弱者は武術で護身を行い、メンタル弱者は哲学で"護心"を行う必要がある。現代的価値観に囚われず、読書により様々な「生き方」を学ぶべきだ。この記事では「原始仏教」について紹介する。